ソロライド

少し涼しくなったので、自転車に乗ってきました。

近くのカフェまでね



うーん
足が動かない



久しぶりといっても、遅すぎないかい？



別に、自転車の調子は悪く無い。
バッソのクロモリだけど、まぁまぁ頑張って手を入れているので結構軽い
ホイールもレーシング３だし

まぁ、練習不足でしょうね。



トップキャップのボルトがサビていました。
ここは、汗などが滴るのでよくサビます。



ホームセンターでステンのボルトを買ってきて交換しました。
別に速くはならないけど、美しくなって嬉しいです。


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淡路島サイクリング

今日は、お友達とサイクリングに行ってきました。

「一軍」と呼ばれるグループです。



みんな、速そうです。
バイクは、トレック、BH、BMC、スペシャなどでした。



俺はいつものバッソバイパー
俺だけがクロモリです。

サイクリングはまぁまぁのスピードでした。
それでも、平地ではツキイチで引っ張ってもらえるし、遅れると伝令がスタートして先頭の人がペースを落としてくれて、また、グループに吸収してもらえます。
エースライダーなみの待遇ですね（笑）

俺の自転車の師匠も一緒に走るグループでもあるのですが、師匠の悪口がひどいです。
本気ではないのですけどね・・・
「ゆっくり走っていると、『もっと踏め』とか『舌打ち』とかが聞こえる」
とか、
「一緒に走ると、何人も来なくなった」
とか、
いやいや、これだけ、伝説があるのはステキな人だと思います。

コースとペースはこんな感じ



距離はたいしたことないですが、山越えがきついです。



スピードと心拍はこんな感じ
平地だと30km/h弱で走り続けます。

たまには、こんなハイスピードな（俺にとって）サイクリングも楽しいものです。


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ロードバイクパンク

久しぶりに、夜トレでもするかと自転車を引っ張り出すとパンクです。



まあ、俺はそんなことばかりしているので秒で直せます。
嘘です。１０分くらいで直せます。



スローパンクかな？
と思うような小さな穴がリム側に開いてました。
なんでだろうねぇ？

Co2ボンベのお尻はハンマー代わりに丁度良いことを発見しました。



それほど、高価な自転車ではないけど、丁寧にメンテしており気に入っています。



ホイールはレーシング３です。
パンクは無事直ったようです。修理後、今まで夜トレしておりました。



少し前にカペルのジャージを新調しました。
レーシーすぎずオシャレな感じだと思います。

ああ、夜トレですか？
久しぶりなので、大変足が重かったです。


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妻のGIOSプルミーノのタイヤを交換

高島トレイルの記事は一回休みです。

妻のGIOSのタイヤがパンクしました。
山に長いこと行ってたので点数を稼ぐ必要があります。

早速、修理することにしました。



タイヤはぺちゃんこです。
チューブを外すと、修理のしにくいバルブの近くのところに穴がみつかりました。



タイヤのサイドも透けるほど劣化しています。
こりゃ、チューブもタイヤも交換だな・・・

アマゾンさんで頼むとすぐに届きました。



シュワルベのリムテープとチューブ
IRCのDUROというタイヤです。
プルミーノは２０インチの４５１というサイズなので間違わないように注文しました。



タイヤを外して、リムテープも外します。



リムテープとタイヤを取り付けます。



タイヤの模様はバルブの部分に合わせます。
空気を入れて完成
後ろも同じようにします。

写真を撮りながらゆっくり作業して３５分くらいでした。
かかった費用は６６００円ほど



ハイ完成です。
簡単に磨いてやって終わりにしますかね。


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花見サイクリング

暖かくなったので久しぶりにサイクリングに行ってきました。



サイクルロードは菜の花でいっぱいです。



土手には桜



大きめの鳥がいました。
よくみると、キジです。スマホカメラではこれが精一杯



ゴールの嵐山に到着しました。
観光客でいっぱいです。



昼食はラーメンで・・・
塩分が疲れた体にしみます。

久しぶりなので、下半身にも上半身にもきましたね。
でも、しっかり運動できたのでリフレッシュしました。
花粉は思いっきり吸ったけどね。


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