六甲をトレラン

六甲を走ってきました。



昼から晴れるとのことでしたが、山は曇っています。



ロックガーデン入口



このあたりで、雨が降ってきました。
しかたがないので、傘で歩きます。



川を渡ります。



なんとか、有馬につきました。
温泉に入って帰ります。



雨のせいで、ペースは遅いです。

それはそうと、PCが壊れました。
ディスプレイがおかしいのです。今はほぼ勘で打っています。

なんとかしなきゃぁなぁ。

SMCタクマー35mm/F2

SMCタクマー35mm/F2はアトムレンズです。



開放だと甘いですが、目で見たとおりに写ります。
甘いというか、コントラストが低いのかなぁ？拡大すると解像はしっかりしていますが、もやっとしてみえます。

写真はよその家族ですが、俺も昔は家族でよくうろうろしていました。
近所での池で、ザリガニを見たり、オタマを見たりしていました。

今から、思うとかけがえのない時間です。

次男は、今、反抗期絶好調です。

それでも、小さい時の可愛い姿を思い出すと、今も可愛いですねぇ・・・


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きつねダンス

暑いし、仕事も忙しいし、元気になろうと思って「きつねダンス」の動画を見てみました。



こんなの
確かに、可愛いし、元気になる。



これではない
これも、可愛いし、元気になるけど・・・

きつねダンスの女の子は耳が２個ついています。
ケモミミのコスプレでは耳が写らないように気を付けるのだけど・・・

ベビメタは、今はヘビメタ界の頂点にいるらしい。
ヘビメタバンドの高齢化と新しいバンドがいないので世界中から支持されているらしいです。

なんとか、一週間乗り切れました。


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科学的とはどういう意味か 感想

森博嗣さんの「科学的とはどういう意味か」を読了しました。

森博嗣さんは好きなのですが、この本、アマゾンで書評を読んで賛否があるので古本で買って読んでみました。
大変読みやすく１時間くらいで読めました。



まぁ、理系の大学教育を受けている人間だと、当たり前のことしか書いていません。
でも、俺の場合、日ごろ思っている不満を代弁してくれているので、溜飲はさがりました。

【その通りと思ったところ】
・科学というのは方法であり、他者による再現を条件として積み上げるシステム
・正しさが認識されるためには数値によるコミュニケーションが必要

【面白かったところ】
・技術者が説明している時「AとBは大体比例しているか」と聞いたところ、
１分間ぐらい間があって「式に示す通り、ここで測定した範囲内では、近似的にですが、二分の一乗で比例しています」と答えられた。
この時、本当に信頼できる技術者だと思った。
・こんなにも、きちんと判りやすく具体的に説明しようとしているのに、説明を聞こうともしない、こういう思いを技術者は頻繁にする。

いつも、俺がブログで書いてある内容と、近いと思います。
もちろん、森博嗣さんはプロなので、文章は判りやすく面白いです。
前に書いた「事実」「好み」「憶測」を分けて考える必要がある。ってのに似たことも書いておりました。

感想を求めてくるレポーターに対して「僕がどういう感想を持とうと『事実』は変わりませんよ」というくだりなどです。
胸がすっとしますねぇ(笑)

【補足】
・演繹法、帰納法の概念を理解して読むとより楽しめると思います。
・科学の概念が広がってきて、実験・分析により推測されるものも「科学」と認識されるようになってきました。俺はその分野に明るくないのですが、医学や生物学なんかはそういうものなんでしょう。この本では健康に関しては「自分の判断こそが科学的と言ってよい」としていますが、統計的に再現可能な治療法を否定するような書き方は、ちょっと筆が滑ったと思います。

科学的思考を必要とする大人には当たり前のことしか書いていませんし、そういう思考方法を否定する人たちは「何を言っているんだ」としか思わないでしょう。

このあたりが、アマゾンで賛否される理由だと思います。

高校生ぐらいが読むとよいのではないでしょうか？
俺も、息子たちに勧めたいと思います。


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体のメンテナンス

結構、体には気を使っているつもりなのですが、スポーツをやっていると痛めることもあります。

そういえば、古い友人で大学野球をやっているやつがいました。
野球なんて、サッカーやラグビーと比べるとケガなんてしないだろうと思っていましたが、しょっちゅう故障していました。

故障が原因ってわけではないのですが、プロとしてやっていくこともなく、今は英語の先生をしてソフトボール部の顧問をしています。
丁度、キヨハラと同世代なのですが、まぁ、それくらいが逆に幸せなんではないかと思いました。

さて、俺はモトクロスや登山をやっていました。どちらも、たいしたものではない遊びです。
それらが原因かどうかは判らないのですが、半月板損傷や、腰のヘルニアがあります。
あとは、頚椎が狭くなる症状も少々

今は、週に３日、１０分ほどのウェイトトレーニングと、週に２日、３ｋｍのジョギングをやっています。



しょぼい腕・・・昔とくらべるとずいぶん小さくなりました。

運動強度は上げすぎないようにしているのですが、それでも、腰やなんかは怖いので一定のメンテナンスをしています。
毎週はいけないけど、出来るだけ週に１回整体に行っています。
整体の先生には、激しいトレランをしたあととか、激しいウエイトトレーニングをしたあとは伝えます。

走った後には、膝のお皿を、しばらく、グリグリ回しています。

トレーニングも、整体も、どれだけの効果があるかは判らないけど、もう、初老だし、これから大きくパフォーマンスがあがることはあり得ないと思います。
筋力や、心肺機能の一部は多少上がることもあるでしょうが、全体では右肩さがりでしょう。

上で、「しょぼい腕」と書きましたが、年齢の割にはまぁ、保てていると思います。
そうでないと写真載せません。

これからは、太らないように、何とか今の体力を維持するべくがんばらないといけないですね。
整体の費用や、サプリメント代なども、それに対する必要経費なんだと思います。


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長男 コンタクトに

夏休みを利用して長男はコンタクトを試してみることにしました。



たぶん、管理ができないと思うのでワンデーです。

長男は、今、ニキビ面なので、メガネからコンタクトにしても
メガネをかけたジャガイモが、メガネをかけていないジャガイモに変わるだけだけどね。

オシャレさんになって、少しでも女の子にもてたらいいのだけど・・・

俺は、今日も走ってきました。



ペースを落として距離を伸ばしました。
５ｋｍ走るつもりだったけど、少し足りませんでした。

でも、このペースだったら、ケガやトラブルがなかったらそこそこ走れるかな？
心拍もいつもは１５０くらいだけど、今日は１４０くらい。
１４０だったら、自転車でも、いつも２時間やそこら連続して走っているのでそこまでしんどくない。

でも、休みの日にロード１０ｋｍを１時間半かけて走るかというと・・・
やっぱり、山走るかなぁ・・・


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自転車の素材

自転車の素材について考えてみます。

まぁ、一番良いのはカーボンでしょうね。
終了

軽いうえに、形も変えられるし、同じ断面で部分的に剛性を変えることもできる。
本当に自転車向きだと思います。

他にも、自転車の素材といては、クロモリ、アルミなどがあります。
フォークを含むフレームの標準的な重さは
クロモリ：２．５ｋｇ
アルミ：２ｋｇ
カーボン：１．５ｋｇ
って感じでしょうか。

ハイエンドクラスのコンポやホイールで組むと、車体全体はペダルレスで
クロモリ：８ｋｇ
アルミ：７．５ｋｇ
カーボン：７ｋｇ
くらいになると思います。
これは、少し前の感覚なので、エアロフレームで、ディスクブレーキだと＋３００～５００ｇくらいになるかな？
コンポのグレードが下がるたびに、＋２５０ｇ、＋５００ｇという感じで重くなります。



俺の自転車はペダルこみで、８．６～８．７ｋｇ
少し軽くしては、ミラー付けたり、ケイデンスセンサーつけたりと、増えたり減ったりしています。

でも、クロモリにしては上等ではないですかね。
コンポも５８００世代の１０５だし

妻のフレームはアルミです。
俺の自転車と比べても、あきらかに加速というかカカリはいいです。
高速の伸びとか巡行はよくないけど、ポジションも、ホイールも違うし、慣れもあるからなぁ・・・

重さは平地ではそんなにスピードに関係ありません、カカリも定速巡行だとあんまり関係ありません。
なので、俺の使い方だとほとんど今の自転車で充分なのですが・・・

一緒に、遊んでくれている自転車乗りたちは、みんな１５０万円クラスの自転車に普通に乗っているのですよ・・・

サイクルロードで出会う、高いロードに乗っているおじさんでも足のない人は抜けたりするのですけどね。
実業団クラスの人が１５０万円クラスの自転車に乗ると・・・

自転車とは思えないスピードで巡行します。

判ってはいるのですよ。足が違うんです。それでも、少しうらやましかったりします。
俺も、カーボンに乗ったら速くなるのだろうか？
一回借りてみるかなぁ・・・


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食べたものいろいろ

お盆前に遊んだので、この土日はおとなしくしていました。

昨日は妻の実家の初盆
今日は、俺の実家の墓参り

妻の実家の宗派では、お盆はご先祖様はお墓にいないそうなので、仏壇でお参りです。
そんなものなんだねぇ

さて、昨日の昼食は子どもたちの希望でBLＴサンド



夕食は、ラーメンの半チャンセット



最近、チャーハンは安物の刻みハムを使います。
色合いが美しいです。

そして、今日の夕食はタコヤキ

もう、暑さのせいか、妻の夕食を考える能力が無くなっており、俺や息子たちの希望が全て通ります。俺が、作るものなんかは特に大歓迎の様子です。
そして、妻のチェックが薄いので、息子たちは、毎日ノンアルチューハイを飲んでおります。

あれって、子どもが飲んでもいいのだだったっけ？

職場はフル稼働ではないですが、一応明日から出勤します。頑張ろう。


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家族で白川郷へ（その２）

家族旅行の２日目は白川郷です。



駐車場に車を止めて、つり橋で村へ・・・
まだ、日本にこんな景色があるんだ！



大切にしなければならない景色だと思います。
１枚目はカラスコ、２枚目はズミクロン



これも、ズミクロン
カラスコの現代的な描写も良いけど、ズミクロンはさすがの描写です。



俺が、とんぼをさっとつかまえると、息子たちに尊敬されました。
長男がマネします。
俺はよく、次男の事を「勉強はできないけれど、遊びはクラスで一番得意なキャラ」とからかいますが
「我が家で、一番そのキャラなのは、お父さんやん」と言われました。



名物の「水プリン」です。
ヘリコイドアダプターを使っているので、ズミクロンでもこんな写真が撮れます。



有名な「放水銃」です。
村を守っています。屋根の角度に細かい配慮が感じられます。



昔は、こいつが守ってくれていたのかな？
ロボっぽくて素敵



この写真だけ、NFD７０－２１０mm　F4 です。
村はずれの高台から撮りました。

満足したので、白川郷をあとにして、日本海まで走ります。
目的地は、氷見
昼食は「キトキト寿司」でとりました。

氷見は



藤子不二雄Aさん　ゆかりの土地です。



いやぁ、いいなぁ。
俺は藤子不二雄Aさんが好きです。
やはり、おすすめは「魔太郎がくる」かなぁ・・・



みなとまちの海に、大きな入道雲が発生しておりました。



プロゴルファー猿と次男です。
ファッションも顔もほとんど見分けがつきません。



やはり、ポピュラーなのはこの辺かなぁ？
ハットリ君、怪物君、猿、せーるすまん



千里浜を走ってゴールにしようと思いましたが、夏は通行止めなんですね。

今回の旅行は、一番のお気に入りのレンズを持って行きました。
カラスコに、ズミクロンに、NFD７０－２１０です。
一番はまったのは、ズミクロンです。

なかなか、楽しい家族旅行でした。
こんな家族旅行は、あと何回できるか判りませんが、息子たちの成長も感じられたので、満足です。


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家族で白川郷へ（その１）

少し早めにお盆休みをもらって、家族で白川郷へ行ってきました。

初日は、高山へ
櫻山八幡宮へ行ってきました。



カラスコ２１ｍｍ　Ｆ５．６



ズミクロン５０ｍｍ　Ｆ２．８



今日は、こんな格好です。
鍛え抜かれた体には白シャツが似合うはずです。
ヘインズか？と思いましたが、あれは今や下着のジャンルなので違うもののほうかよいそうです。
妻が教えてくれました。



妻は、黒の「さるぼぼ」を買っていました。
キカイダーのハカイダーとか、ダークプリキュアのような悪役系かと思いましたが、厄除けの「さるぼぼ」らしいです。



長男も大きくなり、身長は俺より高くなりました。
ファッションも少し変わってきた気がします。



高山ラーメンを食べて、飛騨大鍾乳洞に向かいます。
「両面宿儺」ゆかりの地らしく宿儺おしです。
俺は知らなかったので勉強になりました。



立派な鍾乳洞です。
涼しかったし、良いものを見ました。



少し前に、妻が商店街のふくびきで３万円当てた話をしましたっけ？
食事は、奮発して、一番良い「飛騨牛」のコースにしました。

美味しい食事と、温泉ですっかりリラックスできました。

（続きます）


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