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トレランの距離を伸ばしてみた

今日は、朝から長男は模試。妻と次男もついていきます。

俺が山を走る予定だったので、協力してくれたのです。

さて、天気もよいので・・・

20180923003.jpg

張り切って行きましょう。

俺のトレランのタイムは1時間4kmほど。たぶん、ずいぶん遅いと思います。
今日も、最初こそ時速5kmくらい出ましたが、すぐに、落ちてきました。

20180923002.jpg

こんなコースは気持ちよく走れるのですが
少し登りになると、途端にペースが落ちます。ランで疲れている分通常の登山より遅いときもあるような気がします。

それでも、今日は約21km走ることができて自信がつきました。
タイムは5時間弱。おむすびを食べる時間も含んでいるので、時速4kmよりは少し速いでしょう。

家に帰ると、足や腰はガタガタです。いつもの6kmくらいのトレランとは全然違います。
もう少し鍛えないとまずいなぁ・・・

くたくたですが、気持ちよく送り出してくれた家族のために、夕食はごちそうをつくります。

20180923001.jpg

左上からスジ煮込み、刺身盛り合わせ、ごはんにトン汁です。
定食屋のちょっと豪華な「お刺身定食」を意識してみました。

息子たちの好物ばかりですので、評判は上々です。
明日の朝の分もつくったつもりのトン汁まで、すべてなくなってしまいました。

さあ、明日は体中痛いのかな?
お墓参りには行かなくては・・・


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