トレランの距離を伸ばしてみた

今日は、朝から長男は模試。妻と次男もついていきます。

俺が山を走る予定だったので、協力してくれたのです。

さて、天気もよいので・・・



張り切って行きましょう。

俺のトレランのタイムは１時間４ｋｍほど。たぶん、ずいぶん遅いと思います。
今日も、最初こそ時速５ｋｍくらい出ましたが、すぐに、落ちてきました。



こんなコースは気持ちよく走れるのですが
少し登りになると、途端にペースが落ちます。ランで疲れている分通常の登山より遅いときもあるような気がします。

それでも、今日は約２１ｋｍ走ることができて自信がつきました。
タイムは５時間弱。おむすびを食べる時間も含んでいるので、時速４ｋｍよりは少し速いでしょう。

家に帰ると、足や腰はガタガタです。いつもの６ｋｍくらいのトレランとは全然違います。
もう少し鍛えないとまずいなぁ・・・

くたくたですが、気持ちよく送り出してくれた家族のために、夕食はごちそうをつくります。



左上からスジ煮込み、刺身盛り合わせ、ごはんにトン汁です。
定食屋のちょっと豪華な「お刺身定食」を意識してみました。

息子たちの好物ばかりですので、評判は上々です。
明日の朝の分もつくったつもりのトン汁まで、すべてなくなってしまいました。

さあ、明日は体中痛いのかな？
お墓参りには行かなくては・・・


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