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現在の実力

トレランのために涼しい時期はジョギングしてみることにしました。

といっても、走るのは今日で2日目です。
近所の道をおおよそ3km。30分かけて走ります。

前回は1kmあたり9.3分
今回は1kmあたり8.4分

大変遅いのですが、1回目より2回目のほうが少しだけ早くなっております。

週に3日程度30分走ってみることにします。
目標は30分なら時速10kmが出せるようにしたいです。となると1kmあたり6分か・・・
なかなか。ゴールは遠そうです。

そして、時速7kmくらいで2時間は走れるようになりたいです。

新しく買ったGT2000ニューヨークのクッションは完璧で足を充分に守ってくれそうな気がします。

あきらめずに、すこしづつ続けていれば、いつか、目標にとどくのかな?
健康のためにも、こつこつと続けたいと思います。


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