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コロナからの回復

今日からランを再開しました。

コロナにかかってたので、まともに運動できませんでした。
発熱したのが6月の18日なので1ヵ月弱運動を制限されたことになります。

寝込んだのは丁度1週間
ごはんも食べられないし、動けないので手足はみるみる細くなってしまいました。
折角、体を鍛えてるのに・・・と悲しい気持ちでいっぱいでした。

で、先週くらいから咳が殆どでなくなったので、ウェイトトレーニングを再開
軽めでしたが、5日は筋肉痛が取れませんでした。
ある意味よい「完全休息(レイオフ)」になったかもしれません。

今日から、走り始めましたが、遅いですねぇ。

いつもは

20230711001.png

これくらいのペースなんですが、同じコースで35分くらいかかってしまいました。

でも、なんとか、回復してきたのではないですかね。
たまに、突然めまいを感じたり、体のだるさを感じたりする症状は少し残っているものの、普通に筋トレもランも出来るようになりました。

同じ時期に同じ症状の出た妻は、まだだるそうにしてますし、咳も残っています。

命があって、重篤な後遺症がおそらく残らなかっただけラッキーでしたが、予防注射を打っていても、なかなか侮りがたいのがコロナでしたね。
皆様もご注意してください。

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