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体のメンテナンス

私は体のあちこちに潜在的故障を持っています。

腰は交通事故の後遺症と椎間板ヘルニア
椎間板は今はほとんど痛みませんが、冬場、急にぎっくり腰のようになることがあります。
交通事故の後遺症は尾てい骨のまわりを捻挫したらしく、腰をひねりながら曲げると痛みが走ります。

対策としては、月に2回ほど整骨院でマッサージをしてもらっています。
針が効くらしいのですが、懇意にしている整骨院では針はやっていないので
気長に治して行くつもりです。

もう一つは膝
8年ほど前に「半月版損傷」と診断され、手術を強く勧められましたが
怖かったのと、親戚の整形外科医に
「半年くらい様子をみて改善されなかったら手術しては」
といわれたので、水を抜いたり、ヒアルロン酸を注射したり
コンドロイチンを飲んだりしていると痛みがなくなりました。

しかし、どちらも、いつ痛くなるか判りません。

出来ないこと・・・
①オフピステのスキーやスノボ
②人の入っていない冬山登山

どちらも、そうはしないことなので、日常生活には問題ないのですが
少し、体のメンテナンスしてみることにしました。

20160615001.jpg

お灸と

20160615002.jpg

コンドロイチン

どちらも、なかなか良い感じです。

後は、シップもしています。

オフピステはしないと思いますが、子供と一緒にスキーはしてみたいです。
冬山も、せめて、八ヶ岳、西穂高、木曽駒くらいのところには、又行って見たいです。

20160615003.jpg

冬季西穂高山頂
一番右のマムートのジャケットが私です。

がんばって、膝のメンテナンスをして、少しずつ戻していきます。


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