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膝の痛みを自力で治す

半月板損傷と言う爆弾を抱えている膝ですが、ずいぶんましになってきました。

やっていることは、マッサージ、コンドロイチンの服用、お灸、インドメタシン配合の塗り薬です。

マッサージは膝をまっすぐにして力の抜けた状態にして
膝のお皿を左右上下に10回ずつ動かします。
昼食後と寝る前にしています。

お灸は

せんねん灸.オフ伊吹170点

新品価格
¥1,536から
(2016/6/29 22:14時点)



こんなの
アマゾンさんだと安くで買えます。

どれも、民間療法の域を超えていないのですが
整形外科に行っても同じようなレベルです。

このまま、がんばって続けてみます。
後は、体重を少し減らさないと・・・


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